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原来这三种蔬菜才是控糖绝品,你肯定想不到!!

2018-09-17 20:31:07 本文行家:百灵糖大夫

对于糖尿病患者来说,一定要学会科学的控糖。 而蔬菜虽普通,却是糖尿病人食谱上不可或缺的神奇“药材”。

蔬菜蔬菜

       对于糖尿病患者来说,一定要学会科学的控糖。 而蔬菜虽普通,却是糖尿病人食谱上不可或缺的神奇“药材”。今天,百灵糖大夫就跟你分享三种控糖绝品:



植物胰岛素——苦瓜


       苦瓜是常见的食材之一,我们都知道苦瓜有很好的清热解毒的作用,上火的时候吃点苦瓜能起到很好的败火作用,同时苦瓜也有降压降脂,降糖的作用,是糖尿病患者的好选择。


       此外,苦瓜还是一种不可多得的降糖佳品,素有“植物胰岛素”之称。它能起到清热解毒的作用,有效的保护心脑血管的健康,适合心脑血管疾病及糖尿病患者食用。

苦瓜苦瓜



 辅助降糖——芹菜


        芹菜是一种富含纤维素的蔬菜,并含有多种维生 素、芹菜碱、蛋白质、甘露醇等多种活性成分。


       芹菜,味甘性寒,具有降压止眩、消肿解毒、化结散瘀作用。芹菜营养丰富,含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪等多种维生素,还含有甘露醇、芹菜碱活性成分。


      高膳食纤维能减缓对碳水化合物的吸收,有利于稳定血糖,由于高纤维素的食物让血糖浓度上升缓慢,也保护了受损胰腺功能。常吃芹菜可以改善血脂代谢紊乱,稳定血压,预防动脉硬化,对于糖尿病合并高血压、高脂血症、冠心病患者都具有辅助治疗的功能。

芹菜芹菜




降糖法宝——黄瓜


        黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,其含糖量不到5%,富含纤维素能增加饱腹感。


       对糖友而言,是不错的充饥食品,并且有着降血糖的作用。如果糖尿病患者在两餐之间感到饥饿时,吃上一根或半根黄瓜,相当于加餐一次。


       另外,如果你是正在减饭量的糖尿病人,还可以在饭前吃上半根黄瓜,帮助减少正餐的饭量。它是集美容减肥抗衰老等多重功效于一身的黄瓜可谓浑身是宝。

黄瓜黄瓜


   温馨提醒:以上百灵糖大夫分享的三种蔬菜只是作为饮食调节作用,不能因为食用这些蔬菜就擅自对药物减量或者停用,更不能代替糖尿病人的降糖药,请知悉噢!


本文转载自百灵糖大夫

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