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你绝对不能错过的控糖运动疗法:十二经络养生操

2018-09-29 10:41:28 本文行家:百灵糖大夫

运动疗法一直是糖尿病治疗的基本方法之一,适量的运动疗法可使病情得到有效的控制,还有部分原来使用口服降糖药物治疗糖友,经过一段时间有规律的运动后,可以将口服降糖药减量或甚至停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。

        

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       运动疗法一直是糖尿病治疗的基本方法之一,适量的运动疗法可使病情得到有效的控制,还有部分原来使用口服降糖药物治疗糖友,经过一段时间有规律的运动后,可以将口服降糖药减量或甚至停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。


        然而,运动的方式有很多,运动多久?怎么去运动?做什么样的运动也一直可能是你苦恼的问题,今天小编就带你了解下十二经络养生操;


       那为什么可以练习十二经络养生操,各大经脉又有什么作用呢?小编一一为你解答:

                                                                                   1、调理督脉

       调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的。


                                                                                 2、调理肺经


       肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。


                                                                                  3、调理大肠经


      大肠经调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。


                                                                                4、调理心包经


     心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。

5、调理三焦经

      主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以改善面色,加速淋巴代谢。


6、调理心经

       心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。

7、调理小肠经

       小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,经络通畅时,身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题。


                                                                                  8、调理肾经


       肾是人体先天之本,打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态。


                                                                                9、调理膀胱经


       膀胱经是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头,背,足,调理膀胱经能很快的改善腰背,痛紧的现象。


                                                                              10、调理肝经


       肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪。


                                                                              11、调理胆经


       胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象。


                                                                              12、调理脾经


       脾胃是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体。


看完十二经络养生操的具体功效,那具体怎么操作呢?别急,小编专门为您准备视频:十二经络养生操:https://v.qq.com/x/page/n0722gqnyme.html?pcsharecode=FYPaGaky&sf=uri

参考资料:
[1] 贵州百灵中医糖尿病医院 http://www.blzytnb.com/
[2] 十二经络养生操 http://v.qq.com/x/page/n0722gqnyme.html?pcsharecode=FYPaGaky&sf=uri
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