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[百灵糖大夫] 家庭糖尿病预防三道防线!

2018-11-09 11:32:18 本文行家:百灵糖大夫

今年联合国糖尿病日的主题定为“家庭与糖尿病”,旨在让糖尿病患者在得家庭的帮助下更好的管理糖尿病。下面百灵糖大夫教你三道“防线”,有效预防及控制糖尿病的发生与发展。01一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食伍配。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平

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今年联合国糖尿病日的主题定为“家庭与糖尿病”,旨在让糖尿病患者在得家庭的帮助下更好的管理糖尿病。下面百灵糖大夫教你三道“防线”,有效预防及控制糖尿病的发生与发展。


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一级预防

树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。


热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食伍配。


 


对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素,长期维持体重在标准范围至关重要。



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二级预防

糖尿病患者要预防并发症,患者要定期检测血糖、血脂、血压以及并发症,以尽早发现糖尿病并发症。



凡有糖尿病并发症的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、视力不佳、多尿、纳差等,要及时检测,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。


综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。


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三级预防

目的是预防糖尿病慢性合并症的发展,减少残疾和死亡率,提高生活质量。


糖尿病慢性并发症会在不知不觉发展到十分严重的程度,甚至危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症定期监测,规范治疗,使糖尿病病人能长期过接近正常人的生活。

 

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